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Personal Fitness Training
Kraft, Haltung, Rücken und Ganzkörper – mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten. Sie brauchen nur ein Handtuch und Sportbekleidung.
Personal Trainerin · Bad Homburg
Bewegung,
Bewegung,
die bleibt.
Persönliches Fitnesstraining und Ernährungsberatung – abgestimmt auf Ihren Körper, Ihre Ziele und Ihren Alltag. Bei Ihnen zu Hause oder draußen in der Natur.
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Zertifiziert über das Glucker Kolleg & Dr. Axel Gottlob
Ihre Trainerin
01 — Wer mit Ihnen trainiert
Vor über 20 Jahren wurde aus einem Ausgleich zum hektischen Bankalltag meine größte Leidenschaft: Bewegung und gesunde Ernährung.
Seitdem gebe ich dieses Wissen weiter – ehrlich, geduldig und ohne Schnickschnack. Ich zeige Ihnen, was Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht und ein paar kleinen Geräten für Ihre Gesundheit tun können. Kein Vertrag, kein voller Fitnessstudio-Raum – nur Sie, ein Trainingsplan, der zu Ihnen passt, und ich.
Mein Anspruch: Sie sollen sich beweglicher, stärker und wohler fühlen – und langfristig dranbleiben.
2009Zertifizierte ErnährungsberaterinSGD Darmstadt
2010Trainerin gerätegestütztes KrafttrainingDr. Axel Gottlob, Stuttgart
2011Personal Fitness TrainerinGlucker Kolleg, Kornwestheim
+Flexi-Bar · XCO Walking · Power Platelaufende Fortbildungen
02 — Was wir zusammen machen
Training, das zu Ihrem
Training, das zu Ihrem
Leben passt
Ob Rücken, Beweglichkeit oder ein paar Kilo weniger – wir starten mit Ihrem Ziel und wählen die passende Methode. Ich bringe alles mit.
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XCO Walking & Running
Ganzkörper-Workout an der frischen Luft – Spaß ohne Vertragsbindung.
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Flexi-Bar Training
Tiefenmuskulatur & Rücken durch gezielte Schwingung.
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Power Plate
Effektives Vibrationstraining für Kraft und Stoffwechsel.
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Schwangerschaft & Sport
Sanfte, sichere Bewegung während der Schwangerschaft.
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Outdoor & Zirkeltraining
Raus in die Natur – funktionelles Training allein oder in der kleinen Gruppe.
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Rückentraining
Gezielt gegen Verspannungen – mehr Stabilität im Alltag.
03 — So fangen wir an
In drei Schritten
In drei Schritten
ins Training
Kein Risiko, keine Hürde. Wir lernen uns kennen, bevor irgendetwas startet.
1
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten unverbindlich: Wir besprechen Ihre Ziele, Wünsche und Ihren Alltag – per Telefon oder vor Ort.
2
Ihr individueller Plan
Ich stelle ein Training zusammen, das genau zu Ihnen passt – Dauer, Intensität und Ort flexibel.
3
Los geht's – ich komme zu Ihnen
Bei Ihnen zu Hause oder draußen. Ich bringe alle Geräte mit. Sie brauchen nur den Wunsch, etwas für sich zu tun.
Ernährungsberatung
Essen, das Sie stärkt –
Essen, das Sie stärkt –
nicht bremst
Muskeln sind die Brennöfen unseres Körpers – je mehr wir davon haben, desto mehr verbrennen wir, sogar im Schlaf. Training und Ernährung gehören deshalb zusammen.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin entwickle ich mit Ihnen alltagstaugliche Gewohnheiten statt kurzlebiger Diäten.
- Individuelle Ernährungsanalyse & klare Ziele
- Alltagstaugliche Umstellung – ohne Verbote
- Begleitung statt Crash-Diät, dauerhaft
- Saisonale Rezepte & Tipps für zwischendurch
05 — Preise & Konditionen
Fair und
Fair und
individuell
Jeder Mensch ist anders – deshalb gibt es keine Pauschale von der Stange. Ihren Preis legen wir nach dem kostenlosen Erstgespräch gemeinsam fest.
Gutscheine zum VerschenkenPersonal Training oder XCO Walking – eine schöne Idee für Gesundheit & Wohlbefinden.
Ihr Preis nach Maß
Er richtet sich nach Dauer und Regelmäßigkeit, Trainingsart (Material) und Ort (Anfahrt). Transparent besprochen, bevor es losgeht.
- 30 Min. Erstgespräch gratis – Kennenlernen ohne Verpflichtung
- 10er-Karte mit Bonus – eine Einheit gibt es geschenkt dazu
- Keine Vertragsbindung – Sie buchen, wann es passt
- Sonderkonditionen für Mitglieder der Fitness Lounge Wehrheim
06 — Häufige Fragen
Gut zu wissen
Wo findet das Training statt?
Da, wo es für Sie am bequemsten ist: bei Ihnen zu Hause, draußen in der Natur oder – für XCO Walking – an einem schönen Streckenpunkt. Ich bringe die nötigen Geräte mit.
Brauche ich eine Grundfitness oder Geräte?
Nein. Wir starten genau da, wo Sie stehen. Sie benötigen nur ein Handtuch, Sportbekleidung und den Wunsch, etwas für Ihre Gesundheit zu tun – um den Rest kümmere ich mich.
Was kostet eine Einheit?
Das legen wir individuell nach dem kostenlosen Erstgespräch fest – abhängig von Dauer, Regelmäßigkeit, Trainingsart und Anfahrt. So zahlen Sie nur für das, was Sie wirklich brauchen.
Bieten Sie auch reine Ernährungsberatung an?
Ja. Sie können Training und Ernährungsberatung kombinieren oder die Ernährungsberatung einzeln buchen – ebenfalls mit kostenlosem Erstgespräch und einer 10er-Karte mit Bonus.
Kann ich Training verschenken?
Sehr gerne. Es gibt Gutscheine für Personal Training oder XCO Walking/Running – eine persönliche Freude für Gesundheit und Wohlbefinden.
07 — Kontakt
Lassen Sie uns
Lassen Sie uns
kennenlernen
Schreiben Sie mir oder rufen Sie an – das erste 30-minütige Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Standort
Karl-Horn-Straße 49, 61350 Bad Homburg v. d. Höhe
Karl-Horn-Straße 49, 61350 Bad Homburg v. d. Höhe
Einzugsgebiet
Bad Homburg · Friedrichsdorf · Oberursel · Wehrheim
Bad Homburg · Friedrichsdorf · Oberursel · Wehrheim